icns teahouse
0 icns teahouse

Мистецтво чайної медитації

вгору
09/11

"Мистецтво чайного Шляху є просто кип’ятити воду, готувати чай та пити його". Рікю

Чай можна пити поміж справами. Як ми звикли робити все: кохатися і читати повідомлення в месенджері, говорити з дитиною і гортати фейсбук, робити презентацію і писати смс другові. Мультифункціональність є ознакою часу. І найкращим способом пропустити, не помітити і не усвідомити своє життя.

Усвідомлення – бути на 100% в кожному моменті, русі, відчувати аромат, смак, звук, бачити відтінки кольорів, чути подих вітру на своєму обличчі і краплі дощу… Бачити і бути з людиною поряд, а не літати думками десь в іншому місті… Відчувати, усвідомлювати своє життя. Ми обираємо самі. 

І одного разу дзеньска медитація з чаєм зупиняє цей стрімголовий біг за бажаннями і досягненнями.

З давніх часів дзенські монахи розвивали здатність проживати момент усвідомлено - просто пили чай.

Ранкова чайна медитація

Не важливо який - колекційний, класичний або композиційний - чай на полиці. Важливо, ЯК його пити.

Відкрити своє серце і бути вдячним за все, що є… За дім, де ви є зараз. За час, який можна присвятити собі. За чисту воду, яка є. За чай, що хтось виростив для вас. За чашку, яку зробили і шлях, який вона пройшла для вас. За день, коли ви прокинулися живим і бачите небо, і сонце, і землю…

Подяка розкриває серце і прокладає шлях любові. А потім бути присутнім в кожному русі…

Просто взяти чай.

Підготувати чашку або заварник.

Зігріти воду.

Ополоснути водою заварник або чашку.

Залити чай водою.

Дати настоятися. І дивитися, як розкриваються чаїнки.

Усвідомлено зробити ковток.

Відчути тепло, відтінки смаку і як вони змінюються, післясмак…

Бути з чаєм… І бути в моменті…

І знову бути вдячним. Чаєві – за смак. Людям - за те, що поруч. Життю – за те, що воно є…

Усвідомлено відчувати кожний момент свого життя…

В медитації немає напруження і ви не докладаєте жодних зусиль. Є усвідомлення теперішнього моменту, тут і зараз. І коли приходять думки, «Я» лише споглядає, дозволяючи їм бути і пропливати повз. Минуле залишаємо у минулому. А майбутнє - ще не відбулося. Є тільки ця мить. Повне і свідоме проживання кожної митті повертає радість і посмішку, загострює розум і інтуіцію – дві протилежності, які доповнюють одна одну в єдине ціле.

Ці 10 хвилин після пробудження можуть змінити життя.

10 хвилин усвідомлення.